백성문 변호사의 부고가 남긴 메시지 — “건강은 미룰 수 없는 약속입니다”
최근 사회 각계에서 존경받던 백성문 변호사의 갑작스러운 부고 소식이 전해지며 많은 이들이 깊은 슬픔에 잠겼습니다.
그는 법조인으로서, 또 방송인으로서 따뜻한 시선으로 사회를 바라보던 사람이었습니다.
그의 빈자리를 애도하며, 우리는 다시 한번 건강의 중요성을 되새기게 됩니다.
우리 몸이 보내는 작은 신호들
건강은 어느 날 갑자기 무너지는 것이 아닙니다.
특히 40대 이후에는, 평소 “피곤해서 그렇겠지” 하고 넘기던 증상들이 사실은 심혈관 질환, 뇌졸중, 고혈압성 질환의 초기 징후일 수 있습니다.
- 계단을 오를 때 숨이 차거나 가슴이 답답하다면
- 가슴 중앙이 묵직하게 조이거나 타는 듯한 통증이 반복된다면
- 이유 없이 어지럽거나 머리가 ‘멍’해지는 느낌이 자주 든다면
- 손발이 차갑고 저림이 잦아졌다면
- 평소보다 쉽게 피로감을 느끼고 회복이 늦어진다면
이런 신호들은 혈액순환 장애나 심혈관계 이상을 알리는 SOS일 수 있습니다.
대부분 증상이 심해질 때까지 버티다가 병원을 찾지만, 그때는 이미 치료보다는 관리의 단계로 넘어가는 경우가 많습니다.
중년 이후 꼭 알아야 할 주요 질환
- 심혈관 질환 (협심증, 심근경색 등)
→ 스트레스, 흡연, 고지혈증, 비만이 주요 원인입니다. - 뇌졸중 (중풍)
→ 갑작스러운 언어장애나 한쪽 마비, 극심한 두통이 신호입니다. - 당뇨병
→ 피로, 잦은 갈증, 체중 변화, 시야 흐림 등이 나타납니다. - 고혈압
→ 두통·코피·가슴 압박감이 있을 수 있습니다.
이 질환들은 모두 정기 건강검진을 통해 조기 발견이 가능합니다.
백성문 변호사의 갑작스러운 소식은, 우리 모두에게 “내일로 미루지 말라”는 메시지를 던집니다.
지금 당장 실천할 수 있는 예방법
- 하루 30분 이상 가벼운 유산소 운동 (걷기, 자전거, 계단 오르기 등)
- 가공식품과 나트륨 줄이기
- 수면은 최소 6~7시간, 취침 1시간 전 스마트폰 끄기
- 과도한 카페인·음주·흡연 줄이기
- 스트레스는 쌓기보다 기록하고 풀어내기 (일기, 산책, 취미 등으로)
건강은 거창한 목표가 아니라 ‘꾸준함’입니다.
정기 건강검진, 왜 중요할까?
우리나라 성인의 절반 이상은 “특별히 아픈 곳이 없어서” 건강검진을 미루다가 병을 늦게 발견합니다.
하지만 조기 진단이야말로 치료비를 줄이고 생명을 지키는 유일한 길입니다.
| 구분 | 추천 검사 항목 | 권장 주기 |
|---|---|---|
| 기본 | 혈압, 혈당, 콜레스테롤, 간·신장 기능 | 1년에 1회 |
| 심혈관 | 심전도, 심장초음파 | 2년에 1회 |
| 뇌혈관 | 경동맥 초음파 | 2년에 1회 |
| 암 검진 | 위·대장 내시경, 폐·간 초음파 | 1~2년에 1회 |
건강검진 예약, 이제 온라인으로 쉽게
최근엔 병원 방문 전에 온라인 건강검진 예약 서비스를 이용하면 훨씬 간편합니다.
- 똑닥 – 주변 병원의 검진 항목, 비용, 일정까지 한눈에 비교 가능
- 헬로닥 – 건강검진센터별 패키지 예약 및 할인 이벤트 제공
- 쿠팡헬스, 네이버예약 – 온라인 예약 후 방문만 하면 바로 진행
예약 시, “심혈관 검사 포함” 또는 “40대 종합검진”으로 검색하면 내 상태에 맞는 검진 프로그램을 쉽게 찾을 수 있습니다.
이러한 플랫폼들은 광고나 제휴 없이도 누구나 무료로 이용할 수 있고, 검진 일정·결과를 앱으로 관리할 수 있어 편리합니다.
마무리하며 – 그가 남긴 또 다른 유산
백성문 변호사는 늘 사회의 약자와 진실을 위해 싸워왔던 사람입니다.
그의 갑작스러운 부고는 우리에게 깊은 슬픔을 주었지만, 동시에 “나 자신과 가족의 건강을 챙기라”는 경고처럼 다가옵니다.
오늘 하루 10분만 시간을 내어 내 몸이 보내는 신호에 귀 기울여보세요.
건강은 내일의 약속이 아니라 오늘의 선택입니다.
